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痩せるにはハードな運動が必要だと思いますか？答えは？！！！！ No !!!!!!!! お腹痩せたい？ Yes !!!!! 運動はしたくないし、なんならこたつでずっと寝てたいズボラの皆さんへの朗報です。 このブログ記事を読んだら今までの常識が...

ダイエット初心者の方は、どんなダイエットをしたらいいか、迷うと思います。そんな方に届けたい、とりあえずこれやってみてっていうダイエットです。それは、、16時間ダイエット！！ 16時間断食とはとにかく16時間何も食べない時間を作ればいいだけな...

食べても太らないものはないの？？？多分そんな都合のいいものはないのだけど、せめて食べるものを選んだら、少しは太りにくいものは、あるはず！ということで、ずぼらの皆さんのために調べておきました。「低GI」という食べ物。GIとは食べ物を食べたとき...

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産後ダイエット、ずぼらでもできちゃう